Buty do wspinaczki – o czym pamiętać?

Buty do wspinaczki – o czym pamiętać?

Wspinaczka jest zaliczana do ekstremalnych sportów, które wymagają mnóstwo odwagi i zaangażowania. Przed wyruszeniem w góry, zazwyczaj konieczne jest odpowiednie przygotowanie swoich umiejętności, odzieży i obuwia. Wspinaczka musi przebiegać bezpiecznie i z należytą precyzją. W tym wypadku musimy zakupić buty wspinaczkowe, które pozwolą zachować komfort. Jak dokonać wyboru? Gdzie znajdziemy takie obuwie? O czym pamiętać podczas zakupu? Co oferują producenci?

Czytaj więcej O tej wersjiButy do wspinaczki – o czym pamiętać?
Czym jest sprzęt serwisowy toko? Wszystkie akcesoria dla narciarzy

Czym jest sprzęt serwisowy toko? Wszystkie akcesoria dla narciarzy

Sprzęt serwisowy toko to wszystkie niezbędne narzędzia do utrzymania nart w doskonałym stanie. Dzięki temu, że krawędzie nart są ostre i czyste, można zapobiec rdzy, co poprawia ich wydajność na stoku. Oznacza to, że możesz używać ich dłużej bez konieczności wymiany z powodu zużycia.

Czytaj więcej O tej wersjiCzym jest sprzęt serwisowy toko? Wszystkie akcesoria dla narciarzy
Które buty skitourowe wybrać?

Które buty skitourowe wybrać?

Decydując się na uprawianie skitouringu, należy być świadomym tego, że potrzebny będzie niezbędny sprzęt. Nie tylko, jeżeli chodzi o odpowiednią garderobą, chroniącą przed ujemnymi temperaturami, ale również narty, czy też kijki. Ważnym elementem są również buty skitour. Osoby przymierzające się do zakupu nie mogą zapomnieć o tym, że należy w odpowiedni sposób, podejść do ich wyboru.

Czytaj więcej O tej wersjiKtóre buty skitourowe wybrać?
Gogle narciarskie — funkcje

Gogle narciarskie — funkcje

Gogle narciarskie są chyba najważniejszym akcesorium w wyposażeniu ridera. Spójrzmy prawdzie w oczy, jeśli nie widzisz, dokąd zmierzasz, jazda na nartach lub snowboardzie będzie trudna i niebezpieczna. A większość zawodników często nawet nie myśli o korzyściach płynących z dobrej optyki narciarskiej na stoku i o tym, jak bardzo przyczynia się ona do komfortowego dnia na nartach.

Czytaj więcej O tej wersjiGogle narciarskie — funkcje
Odpowiednie wiązania na narty

Odpowiednie wiązania na narty

Skituring cieszy się coraz większą popularnością. Może i uprawianie tej formy jazdy na nartach nie należy do najłatwiejszych, ale warto spróbować. Opanowanie nowych umiejętności może dać ogrom satysfakcji. Aby móc jednak uprawiać tą odmianę, należy posiadać m.in. odpowiednie wiązania skiturowe. Na jakiej podstawie należy je wybierać? Oto kilka podpowiedzi dla osób, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tą formą dyscypliny sportowej.

Czytaj więcej O tej wersjiOdpowiednie wiązania na narty
Białko a budowanie masy – na co zwrócić uwagę?

Białko a budowanie masy – na co zwrócić uwagę?

Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dostarczane z pożywieniem proteiny rozkładane są do aminokwasów. Organizm wykorzystuje je potem do budowy własnych białek, w tym także tych mięśniowych. Ważna jest zarówno całkowita dzienna podaż tego składnika pokarmowego, jak i częstotliwość spożycia i ilość białka w poszczególnych posiłkach. Jest to szczególnie istotne w kontekście budowania masy mięśniowej. Sprawdź, jak dostarczać ten składnik odżywczy, aby Twoje przyrosty były optymalne.

Czytaj więcej O tej wersjiBiałko a budowanie masy – na co zwrócić uwagę?