Skakanka treningowa, czyli regularne ćwiczenia
Wszyscy eksperci podkreślają, że wytrwałość w wykonywaniu ćwiczeń fizycznych jest niezwykle ważna. Należy ustalić plan treningowy i się go trzymać. Nie wystarczy ćwiczyć raz na miesiąc albo kilka razy w roku. Systematyczność jest absolutnie podstawową sprawą, aby na długo zachować fizyczną sprawność.
Czytaj więcej O tej wersjiSkakanka treningowa, czyli regularne ćwiczenia …