Czym jest magnezja i jaką wybrać?

Czym jest magnezja i jaką wybrać?

Wiele osób bez magnezji nie wyobraża sobie górskiej wspinaczki. Niektóre środowiska kwestionują jej stosowanie i uważają to za działanie nieetyczne. Pozwala ona pokonywać coraz większe wyzwania. Stosowana jest też w innych sportach takich jak na przykład lekkoatletyka, gimnastyka czy sporty siłowe. Chętnie korzystają z niej zarówno zawodowcy, jak i amatorzy. Czym jest ten biały proch i jaki są jego rodzaje? 

Czytaj więcej O tej wersjiCzym jest magnezja i jaką wybrać?
Rękawiczki na siłownię

Rękawiczki na siłownię

Jaki model rękawic na siłownię wybrać? Lepsze będą skórzane modele czy tekstylne? Czym się cechują oba te rodzaje? Zalety i wady tekstylnych rękawic na siłownię Zaletą rękawiczek tekstylnych jest z pewnością ich niska cena zakupu. Są dobrym wyborem dla osoby rozpoczynającej swoją przygodę z siłownią i sportem. Są lekkie, ale wytrzymają jedynie kilka treningów. WadąWięcej oRękawiczki na siłownię[…]

Przedtreningówki

Przedtreningówki

Co dają przedtreningówki? Kiedy warto z je spożywać? Odżywka dla aktywnych Przedtreningówka jest odżywką stosowaną przez sportowców przed siłowym treningiem. Ma ona za zadanie pobudzić mięśnie do działania i dać zastrzyk energii. W jej składzie zazwyczaj znajdują się substancje wpływające na układ nerwowy i aminokwasy, które niwelują poziom zmęczenia i zwiększają wytrzymałość. Warto jednak stosowaćWięcej oPrzedtreningówki[…]

Dlaczego warto mieć drążek do podciągania w domu?

Dlaczego warto mieć drążek do podciągania w domu?

W dzisiejszych czasach nie każdy ma wystarczająco dużo czasu by chodzić na siłownie i zadbać o własne zdrowie oraz wygląd. Wiele ćwiczeń można wykonywać w domu wykorzystując do tego minimalną ilość sprzętu. W zasadzie same pompki i podciąganie się na drążku potrafią znacznie poprawić sylwetkę. W przypadku pompek dodatkowy sprzęt nie jest wymagana, ale drążekWięcej oDlaczego warto mieć drążek do podciągania w domu?[…]