Jak wykonywać ćwiczenia na stepperze do ćwiczeń?

Jak wykonywać ćwiczenia na stepperze do ćwiczeń?

Wiele osób słyszało o stepperze do ćwiczeń, jednak nie każdy do końca wie, jak powinno się na nim ćwiczyć. Przede wszystkim zacząć należy od tego, że istnieją dwa rodzaje stepperów do ćwiczeń. Jeden z nich, to stepper bez uchwytów na ręce, a drugi z uchwytami. W przypadku tego drugiego istnieje możliwość wykonywania ćwiczeń nie tylkoWięcej oJak wykonywać ćwiczenia na stepperze do ćwiczeń?[…]

Czy trening na wyciągu to dobry pomysł?

Czy trening na wyciągu to dobry pomysł?

Treningi na wyciągu cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Dzięki nim można efektywnie ukształtować górne partie ciała. Ponadto pozwala on na spalenie sporej ilości tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać, że nie jest to najlepsza opcja dla tych, którzy dopiero kilka razy byli na siłowni. Jest to aktywność dedykowana głównie tym, którzy mają już pewne doświadczenie oraz świadomośćWięcej oCzy trening na wyciągu to dobry pomysł?[…]

Jakie ćwiczenia możemy wykonywać z hantlami?

Jakie ćwiczenia możemy wykonywać z hantlami?

Ustaliliśmy już, że hantle to jedne z podstawowych przyrządów w treningu siłowym, które zapewniają nam wiele korzyści w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, jak wiele ćwiczeń możemy wykonywać na poszczególne partie, wykorzystując popularne ciężarki do ćwiczeń. Wyjaśnimy to sobie w tym artykule, dzieląc ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe. Zaczynamy: 1.Więcej oJakie ćwiczenia możemy wykonywać z hantlami?[…]

Świecie dymne

Świecie dymne

Wybierając świece dymne warto zwrócić szczególną uwagę na to w jaki sposób są one odpalane. W chwili obecnej do wyboru są świecie lontowe, zawleczkowe i zapalnikowe. Zdecydowanie największym zainteresowaniem cieszą się świece dymne, które odpala się na lont. Ich największą zaletą jest przystępna ceny i łatwa obsługa. Miłośnicy gier militarnych powinny postawić na świece zawleczkowe,Więcej oŚwiecie dymne[…]

Karimata, materac czy mata samopompująca?

Karimata, materac czy mata samopompująca?

Nie ulega wątpliwości, że okres wiosenno-letni to czas wypraw i biwakowania. Kiedy pogoda dopisuje, z pewnością warto spakować plecak i czym prędzej wyjechać za miasto, aby fantastycznie odpocząć od wszechobecnego zgiełku, pozbyć się stresu i zaprzyjaźnić z naturą. Spanie pod namiotem to idealny sposób na miejski detoks. Warto jednak wziąć pod uwagę, że dobry senWięcej oKarimata, materac czy mata samopompująca?[…]